Sueño
SUEÑO
El sueño es para la mente lo que el descanso es para el cuerpo
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¿CÓMO LA AROMATERAPIA AYUDA A COMBATIR PARA EL INSOMNIO?
La falta de un sueño reparador es un problema frecuente en algunas personas que atraviesan situaciones de estrés o ansiedad. Los desequilibrios hormonales, malos hábitos alimentarios, el consumo excesivo de estimulantes y la exposición a la luz azul de las pantallas también pueden causar problemas para dormir.
Se estima que un tercio de la población muncial no duerme lo suficiente. El sueño es tan vital para el organismo como la alimentación y la hidratación. Al ddormir se activan varios procesos cerebrales y metabólicos que son indispensablles para el funcionamiento del cuerpo. Con el paso del tiempo, la falta de sueño puede causar problemas corporales y mentales.
La aromaterapia es una poderosa herramienta natural para luchar contra el insomnio. Mediante el olfato, el aroma de los aceites esenciales estimula el sistema límbico, donde se encuentra el hipotálamo, la estructura cerebral que controla sueño y el despertar. Además, a través de la piel los componentes de los aceites esenciales penetran la barrera cutánea y desde ahí pasan al torrente sanguíneo, beneficiando a todo el organismo.
Varios aceites esenciales tienen potentes propiedades relajantes que ayudan a dormir profundamente y a lograr un descanso reparador. Se pueden usar en el difusor de aromas, baños de tina, automasajes o agregar unas gotas a la almohada para mejorar la calidad del sueño.
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- Jazmín: Es relajante y calmante. Ayuda a disminuir la ansiedad, reducir el estrés y combatir trastornos del sueño.
- Mandarina: Su aroma dulce y cítrico es calmante y refrescante. Relaja la mente y promueve el sueño reparador. Es muy recomendable para el dormitorio de los niños.
- Petitgrain: Es uno de los mejores aceites esenciales para reducir el estrés, calmar la mente, armonizar las emociones y favorecer el descanso.
- Bergamota: Es unos de los mejores aceites esenciales para equilibrar el estado de ánimo y promover el buen humor. Reduce el estrés y la fatiga. Relaja la mente y ayuda a dormir profundamente.
- Lavanda: Es calmante del sistema nervioso, reduce el estrés, la ansiedad y el insomnio. Alivia tensiones corporales, dolores musculares y de cabeza.
- Incienso: Su distintivo aroma equilibra el estado de ánimo, disminuye el estrés y favorece la relajación de la mente y el cuerpo.
- Manzanilla: Es un buen sedante del sistema nervioso. Muy útil en casos de estrés, ansiedad, insomnio, dolores, espasmos o tensión muscular.
- Ylang Ylang: Tiene propiedades sedantes y afrodisíacas, que lo hacen adecuado para reducir la tensión nerviosa y la irritabilidad. Su dulce aroma ayuda a dormir bien.
- Salvia: Es relajante y equilibrante, un buen calmante del sistema nervioso, relaja la mente y ayuda a descansar profundamente.
- Blend CALMA: Es una exclusiva mezcla de aceites esenciales para calmar el estrés y reducir la ansiedad. Promueve la relajación y ayuda a dormir mejor.
- Hidrolato de Neroli: Se usa para calmar la mente y facilitar el sueño. Tranquiliza y reconforta el estado de ánimo. Favorece el sueño Es muy útil en casos de fatiga.
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Marca 100% Ecológica